No te hablaré de buenos propósitos para este 2022 que quizás ya estás cansado de leerlo por todas partes (un poco como yo;)) pero te propongo una bonita sonrisa, acompañada de una buena higiene dental, para empezar el año.
¿Hay algo más bonito en una persona que una sonrisa sincera y sobre todo cuidada?
Nuestra sonrisa como aliado de vida, como tarjeta de presentación. Y es que una sonrisa consigue abrir puertas, alegrar corazones e incluso conquistar a un desconocido.
Así que si te he convencido sobre el poder de una bonita sonrisa, ahora toca darte algunos consejos para que la cuides y la potencies. ¡Vamos allá!
¿Cómo mantener una correcta higiene dental?
Puedes mantener una buena higiene dental diaria en casa y realizar al menos una visita anual a tu dentista de confianza.
En casa puedes seguir estos pasos:
- Elige un buen cepillo y pasta dental.
- Cepilla tus dientes, al menos 3 veces al día después del desayuno, comida y cena.
- Dedícale un tiempo al cepillado, nuestra recomendación para un buen cepillado es de mínimo 2 minutos.
- Usa hilo dental para llegar a las zonas menos accesibles.
- Y si quieres una limpieza perfecta, usa un colutorio para terminar de dejar la boca en perfecto estado. El tipo de cepillo, pasta dentífrica, colutorio y técnica de cepillado te la explicaremos en nuestra clínica dependiendo de tus necesidades 😉
¿Qué tratamientos y herramientas existen para dar un plus a tu sonrisa?
El blanqueamiento dental es un tratamiento que tiene como objetivo aclarar el color de los dientes, eliminando las manchas y la decoloración. Existe la opción de hacer el blanqueamiento en casa (siempre guiado y supervisado por tu odontólogo) o hacerlo en la clínica dental en una sola sesión, ambos muy efectivos y que te ayudarán a disimular esas manchas producidas por la comida, el café o el tabaco.
El Digital Smile Design (DSD) es una herramienta de tratamiento y planificación dental que se utiliza en odontología estética. Gracias a ella podemos diseñar digitalmente una sonrisa personalizada y única para cada paciente. Podrás ver el resultado final de tu sonrisa antes de comenzar el tratamiento para que durante el proceso visualices el resultado final. ¿Quieres que diseñemos la sonrisa perfecta para ti?
Y por último, ya sabes que “somos lo que comemos” así que una dieta saludable te ayudará a mantener tus dientes más sanos y fuertes.
¿Sabes cuáles son los alimentos qué pueden ayudarte a cuidar tu sonrisa?
- Las frutas y verduras, arroz silvestre, aceitunas o almendras, ayudan a que tus dientes y encías luzcan saludables.
- El agua, los alimentos ricos en flúor, como el pescado, la carne, las espinacas, las cebollas o la lechuga, contribuyen a mejorar la resistencia del esmalte y evitar que aparezcan caries y bacterias.
- La leche, el yogur y el queso, son importantes para mantener los dientes más fuertes.
- Los huevos, el pescado, las nueces, la carne magra, y la vitamina C, benefician también a tus encías.
- Las verduras crudas o la fruta fresca, son grandes aliados para conseguir unos dientes más blancos.
Ya ves que mantener una sonrisa bonita y cuidada es bastante fácil, ya sea en casa con una buena higiene bucodental y manteniendo una dieta saludable o en tu cita anual con el dentista.
Pide tu cita ya en Espai Dental y ¡SONRÍELE A LA VIDA!
